Misją Instytutu jest dzialalność naukowo-badawcza prowadząca do nowych rozwiązań technicznych i organizacyjnych użytecznych w kształtowaniu warunków pracy zgodnych z zasadami bezpieczeństwa pracy i ergonomii oraz ustalanie podstaw naukowych do właściwego ukierunkowywania polityki społeczno-ekonomicznej państwa w tym zakresie.
Zasady organizacji pracy zdalnej - wprowadzenie |
Organizacja pracy zdalnej przy komputerze – zalecenia dla kadry kierowniczej |
Organizacja pracy zdalnej przy komputerze – zalecenia dla pracownika |
Praca zdalna - Literatura uzupełniająca |
Przykładowe ćwiczenia do wykonywania podczas przerw w pracy |
Ocena ryzyka zawodowego na stanowiskach pracy zdalnej |
Lista kontrolna - zagrożenia w pracy zdalnej przy komputerze |
KARTA OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO (wersja 1) |
KARTA OCENY RYZYKA ZAWODOWEGO (wersja 2) |
LISTA KONTROLNA DO IDENTYFIKACJI ZAGROŻEŃ NA STANOWISKU PRACY ZDALNEJ PRZY KOMPUTERZE
/Wypełnia pracownik/
Zagrożenie |
Pytania kontrolne |
Tak |
Nie |
Uwagi |
Czynniki fizyczne |
|
|
|
|
Śliska podłoga i/lub przeszkody na podłodze |
Czy przewody elektryczne rozmieszczone są w bezpieczny sposób, niestwarzający utrudnień dla przechodzących osób? |
|
|
|
|
Czy powierzchnia podłogi jest wolna od przeszkód mogących spowodować przewrócenie się, zaczepienie? |
|
|
|
|
Czy powierzchnia podłogi jest sucha i czysta (nie stwarza zagrożenia poślizgnięcia się się)? |
|
|
|
Zbyt mała powierzchnia |
Czy praca odbywa się w pomieszczeniu zapewniającym co najmniej 2 m2 wolnej powierzchni podłogi? |
|
|
|
|
Czy stanowisko pracy jest wydzielone, czy jest wystarczające miejsce do pracy przy komputerze? |
|
|
|
Mikroklimat |
Czy temperatura w pomieszczeniu jest odpowiednia? |
|
|
|
|
Czy wilgotność powietrza w pomieszczeniu jest odpowiednia? |
|
|
|
Hałas |
Czy poziom hałasu w pomieszczeniu umożliwia koncentrację uwagi? |
|
|
|
Oświetlenie |
Czy w pomieszczeniu jest oświetlenie naturalne? |
|
|
|
|
Czy jest możliwość regulacji oświetlenia na stanowisku pracy (oświetlenia naturalnego i sztucznego)? |
|
|
|
|
Czy jest możliwość zapobiegania odbiciom światła na ekranie monitora? |
|
|
|
|
Czy jest możliwość korzystania, w razie potrzeby, z dodatkowego oświetlenia? |
|
|
|
Prąd elektryczny |
Czy gniazdka elektryczne są nieuszkodzone a przewody odpowiednio izolowane? |
|
|
|
Gorące płyny i powierzchnie |
Czy zapewniona jest ochrona przed oparzeniami spowodowanymi przez gorące powierzchnie i przedmioty, gorący tłuszcz i parę? |
|
|
|
Problemy ze sprzętem komputerowym i łączami |
Czy pracownik dysponuje telefonem i zapewniony jest sprzęt komputerowy (komputer, urządzenia peryferyjne) i oprogramowanie pozwalające na wykonywanie zadań? |
|
|
|
|
Czy łącza internetowe umożliwiają efektywną pracę z zapewnieniem bezpieczeństwa danych? |
|
|
|
Czy zapewnione jest wsparcie informatyczne w przypadku problemów technicznych? |
|
|
|
|
Problemy w posługiwaniu się sprzętem komputerowym i oprogramowaniem |
Czy oprogramowanie jest adekwatne do wiedzy i umiejętności? |
|
|
|
Czy nie występują trudności w obsłudze komputera? |
|
|
|
|
Czy pracodawca przeprowadził szkolenie w zakresie obsługi komputera i programów niezbędnych do pracy zdalnej? |
|
|
|
|
Czynniki uciążliwe |
|
|
|
|
Obciążenie fizyczne |
Czy praca w pozycji siedzącej nie jest wykonywana dłużej niż 6 godzin dziennie? |
|
|
|
Czy krzesło ma wystarczającą regulację wysokości siedziska (zalecana jest w zakresie co najmniej od 40 do 50 cm)? |
|
|
|
|
Czy krzesło ma regulację wysokości oparcia umożliwiającą ustawienie wypukłej części oparcia na wysokości odcinka lędźwiowego kręgosłupa? |
|
|
|
|
Czy krzesło ma regulację kąta odchylenia oparcia od pozycji pionowej (w zakresie od 50 do przodu do 300 do tyłu)? |
|
|
|
|
Czy krzesło ma kształt siedziska i oparcia odpowiednio wyprofilowany - umożliwiający przyjęcie wygodnej pozycji ciała (należy zwrócić uwagę na to, aby siedzisko nie powodowało ucisku w dole podkolanowym, a plecy wygodnie opierały się na oparciu)? |
|
|
|
|
Czy powierzchnia blatu stołu jest wystarczająco duża do ustawienia sprzętu komputerowego i wykonywania pracy biurowej (zalecane wymiary wolnej powierzchni blatu to min.: 100 x 80 cm)? |
|
|
|
|
Czy jest wystarczająco dużo miejsca na nogi pod stołem? |
|
|
|
|
Czy jest możliwość przyjmowania wygodnej, wyprostowanej, nie skręconej pozycji ciała podczas pracy? |
|
|
|
|
Czy jest zapewnione podparcie przedramion na podłokietnikach lub na stole? |
|
|
|
|
Czy jest możliwość swobodnego odsunięcia krzesła do tyłu i wygodnego siadania / wstawania od stanowiska pracy? |
|
|
|
|
Czy obraz na monitorze jest czytelny – odpowiednio ustawiona jest rozdzielczość monitora, wielkość czcionki, kontrast? |
|
|
|
|
Czy ekran monitora znajduje się w prawidłowej odległości od oczu (zalecana odległość to ok. 60 cm)? |
|
|
|
|
Czy górna krawędź monitora znajduje się na wysokości oczu lub lekko poniżej? |
|
|
|
|
Czy stanowisko pracy wyposażone jest w oddzielną klawiaturę (co jest zalecane ze względu na zapewnienie odpowiedniej pozycji kończyn górnych podczas pracy)? |
|
|
|
|
Czy klawiatura umieszczona jest na wysokości łokci (przy ramionach swobodnie opuszczonych do dołu)? |
|
|
|
|
Czy stanowisko pracy wyposażone jest w wygodną w użytkowaniu myszkę komputerową? |
|
|
|
|
Czy jest zapewnione podparcie stóp, gdy jest to potrzebne dla osób niższego wzrostu, które nie sięgają stopami do podłogi? |
|
|
|
|
Czy jest możliwość zrobienia przerwy, zmiany pozycji ciała zależnie od potrzeby pracownika (lub możliwość pracy naprzemiennie w pozycji siedzącej i stojącej)? |
|
|
|
|
Uciążliwe czynniki psychospołeczne i organizacyjne |
||||
Wydłużony czas pracy |
Czy możliwe jest wykonanie wszystkich zadań w godzinach pracy, bez wydłużania czasu pracy? |
|
|
|
Presja czasu |
Czy liczba zadań do wykonania umożliwia ich realizację bez presji czasu? |
|
|
|
Słaba komunikacja |
Czy istnieje możliwość wymiany informacji w zespołach pracowników? |
|
|
|
Czy wsparcie ze strony przełożonych jest wystarczające? |
|
|
|
|
Poczucie izolacji społecznej |
Czy możliwe jest podjęcie działań w celu ograniczenia izolacji społecznej (jeśli występuje) |
|
|
|
Brak równowagi między życiem prywatnym |
Czy sytuacja rodzinna i mieszkaniowa jest uwzględniana przy zlecaniu zadań w systemie pracy zdalnej? |
|
|
|
Czy praca wykonywana jest w przeznaczonym do tego pomieszczeniu lub wydzielonej części pomieszczenia (nie wykorzystywanej przez członków rodziny)? |
|
|
|
|
Czy harmonogram czasu pracy został uzgodniony z pracownikiem? |
|
|
|